Materialer til cykeltræning

Manual til cykelkurser

Manualen indeholder en plan for et cykelkursus opdelt i tre niveauer. I kan lade jer inspirere af planen, når I tilrettelægger jeres eget kursus.

Manualen indeholder forslag til øvelser, der passer til hvert niveau:

Niveau 1 – Helt ny cyklist
Kursisten starter uden forudgående erfaring og lærer at cykle, så vedkommende kan starte og stoppe selv samt føle sig tryg ved at køre uden støtte på et lukket område.

Niveau 2 – Begynder
Kursisten lærer at beherske cyklen: give stoptegn, se sig tilbage, holde sin bane på cykelstien, kunne stoppe med det samme og starte uden problemer. Kursisten kan færdes i trafikken på cykelstier uden at være til fare for sig selv eller andre.

Niveau 3 – Øvede
Kursisten afslutter med at være helt tryg ved at køre i trafikken, kender alle relevante færdselsregler for cykling og har tilstrækkelig viden om cyklen til at kunne købe en selv og håndtere mindre problemer.

Hent Manual til cykelkurser

Find inspiration i håndbogen "Lær at cykle som voksen"

Cyklistforbundet har udgivet denne håndbog, som er fyldt med viden, praktiske øvelser og illustrationer – til både den nye cyklist og dem, der underviser andre i at cykle.

I bogen finder du:

• Nyttig viden om cyklen og cykling
• Hvordan man finder balancen og kommer i gang med at køre
• Praktiske øvelser med illustrationer
• Hvordan man bliver en sikker cyklist 

Til bogen hører også en lærervejledning, som indeholder en række gode råd til cykeltrænere og kommentarer til de enkelte øvelser. Du finder vejledningen og bog her:

Hent Lær at cykle som voksen (inklusiv lærervejledning) på Cyklistforbundets hjemmeside.

De vigtigste cykelregler

Politiet har lavet en flyer med de vigtigste regler, man skal være opmærksom på, når man cykler i Danmark. 

Download How to cycle in Denmark på Politiets hjemmeside.